Livre-se da ansiedade e dos quilinhos a mais

Você sabia que a ansiedade está diretamente ligada ao controle do peso?

Pois é... Muitas mulheres vivem numa busca incessante pelo corpo perfeito:eliminam os alimentos prediletos do cardápio, exterminam gorduras e massas da comida e até entram num ritmo de malhação, mesmo não sendo fã de carteirinha(vale tudo quando o assunto é entrar em forma). Mas mesmo abrindo mão de tantas delícias, não emagrecem e consequentemente ficam desestimuladas , voltando pra estaca zero... Isso é fatal!

Elas se esquecem de que vários fatores podem estar influenciando nesses resultados, ou falta de resultados! A ansiedade é um fator importantíssimo em se tratando de quilinhos a mais e até a menos. É quase que inevitável afastar a ansiedade de perto quando estamos na expectativa de emagrecer e entrar no vestido tamanho P, mas manter-se equilibrada e com o pensamento focado no resultado que você almeja pode facilitar, e muito, no produto final. A tal da ansiedade tem caloria e afeta negativamente o nosso equilibrio emocional, além do mais, ela está sempre atenta para dar o bote, portanto, permaneça em alerta constante e livre-se dela! Bom, para entender um pouco mais: Estamos ligados, corpo e mente e inevitavelmente um afeta o outro, portanto, a ansiedade que afeta o campo emocional, vai afetar o corpo, ou seja, as gordurinhas se instalam no físico na mesma proporção que a ansiedade se instala na mente, resultado: frustração. É... Saber que o nosso psicológico tem o poder de criar obstáculos e dinamizar o funcionamento fisiológico já é meio caminho andado para se entender um pouco melhor o funcionamento do CORPO que a gente SEMPRE pretende diminuir as proporções. É necessário, ainda, ter em mente que o importante não é emagrecer e sim, permanecer magro! De nada adianta tomar remédios, moderadores de apetite, excluir radicalmente aimentos que você gosta e no mês seguinte descontar tudo e se entregar a gula e ao sedentarismo... NÃO! É importante nos conscientizarmos que a nossa relação com o corpo e com a comida é eterna, ou seja, a reeducação alimentar é o melhor caminho... Comer tudo que você gosta com moderação e nas horas certas é o que vai fazer a real diferença por toda a vida! Então, para permanecermos de bem com a vida, com o corpo e com a mente, temos que aprender a fazer esolhas diárias e infinitas, afinal, escolhas conscientes em todas as áreas são capazes de dissolver a ansiedade e, consequentemente, as gorduras indesejáveis. Elimine definitivamente a ansiedade do seu cardápio e suas respectivas calorias e acredite: o resultado virá! Escolha certeira = harmonia inteira!

Infecção Urinária

A infecção urinária é bastante comum entre as mulheres, metade delas passa por esse problema pelo menos uma vez na vida e quem já teve sabe o quanto o problema é incômodo. Dor e ardência ao urinar são os principais sintomas da infecção urinária.
O aumento da frequência de idas ao banheiro, urina bem amarelada e sensação de desconforto na barriga também são outros sinais que podem indicar que bactérias chegaram às vias urinárias pela uretra, afetando a bexiga.

Como ocorre a contaminação?

A própria anatomia feminina favorece a contaminação. Depois de fazer xixi, o correto é secar a vagina de frente para trás. No sentido inverso, bactérias que ficam no períneo (área entre o ânus e a vagina) podem invadir as vias urinárias, favorecendo a infecção urinária.
Na lista dos causadores desse tipo de infecção entram ainda ficar sem beber água, baixa imunidade e o atrito causado pelo excesso de relações sexuais. Permanecer com o biquíni molhado por muito tempo depois de um banho de mar ou piscina é um erro muito comum entre as mulheres durante o verão e também pode ser motivo para o surgimento do problema.

Como prevenir

Para prevenir a infecção urinária, é importante consumir muito líquido e ir ao banheiro várias vezes ao dia. Quanto mais vezes a bexiga for esvaziada, menor a probabilidade de a bactéria se instalar. Por isso, sempre que sentir vontade de fazer xixi não segure. É importante também evitar usar roupas muito justas, que aumentam a umidade e o atrito na região.
Se apresentar os sintomas da infecção urinária, é preciso procurar um médico e realizar um exame de urina para saber qual o melhor tratamento para o problema. O tratamento da infecção urinária é feito com uso de antibióticos e os sintomas desaparecem em cerca de dois dias. Mesmo assim é preciso continuar tomando o antibiótico de acordo com a prescrição do médico.

Acupuntura: verdades e mentiras sobre as agulhas

A acupuntura é indicada no tratamento de diversas doenças ou sintomas, já que apresenta efeito analgésico, antiinflamatório e de relaxamento muscular, além de promover imunidade. Também apresenta efeito calmante, antidepressivo leve e cicatrizante, entre outras ações não muito pesquisadas. Como em qualquer outro tratamento, a acupuntura pode apresentar limitações. Por exemplo: não trata o câncer, mas pode melhorar a dor, a depressão, falta de apetite, náusea, vômito e outros desconfortos causados pela quimioterapia, pela radioterapia e pelo próprio câncer. Por outro lado, há lesões musculares e dores de cabeça que podem ser tratadas pela acupuntura com resultados bastante satisfatórios.

O efeito da Acupuntura é imediato?

Cada vez mais, o uso de acupuntura é recomendado em casos de emergência, principalmente em casos de dores músculo-tendíneas, como as que ocorrem em esportistas. Equipes européias e asiáticas, de várias modalidades esportivas, contam com o apoio de acupunturistas durante as competições.

A Acupuntura é um tratamento complementar?

Atualmente os tratamentos em qualquer área tendem a ser multidisciplinares, ou seja, complementares. Nesse contexto, a acupuntura tem sua importância reconhecida. Exemplos:

Pacientes com torcicolo ou dor muscular podem ser tratados somente por acupuntura com resultados satisfatórios;

Cerca de 70% dos pacientes acometidos de fibromialgia, ou seja, dores crônicas generalizadas, melhoram significativamente com acupuntura. Os demais (30%) devem complementar o tratamento com medicamentos e apoio de profissionais da Saúde Mental e da Medicina Física. O condicionamento físico é obrigatório para todos os pacientes com fibromialgia;

Em casos de artrite reumatóide ou de lupus eritematoso sistêmico, a acupuntura não substitui o tratamento medicamentoso, mas o complementa.

Acupuntura dói?

A introdução das agulhas, em geral, não provoca dor. Pode no máximo gerar uma sensação muito leve de picada. Contudo, o “efeito acupuntura” depende da profundidade e manipulação do agulhamento de forma adequada, o que pode provocar algumas sensações como “peso”, “distensão”, ou uma leve sensação de “choque”, que podem indicar o efeito terapêutico alcançado.

As agulhas de acupuntura contêm medicamentos?

Não, elas não contêm medicamentos. A ação terapêutica deve-se ao estímulo de agulhas em determinados pontos, fazendo com que o próprio organismo libere várias substâncias neurotransmissoras, que exercem ações analgésica, relaxante e antiinflamatória, entre outras, aliviando a dor e gerando sensação de bem-estar.

Em que casos a Acupuntura deve ser considerada a primeira opção de tratamento?

Quando o paciente é alérgico ou sofre efeitos colaterais graves decorrentes do uso de medicamentos, em casos de insuficiência de função do fígado ou dos rins, pacientes com histórico de sangramento gástrico ao tomar analgésico e/ou antiinflamatório ou idosos que necessitam tomar muitos remédios. Pacientes hipertensos ou diabéticos que pioram com o uso de analgésico ou antiinflamatório.

A Acupuntura não tem contra-indicações?

Qualquer indivíduo, em qualquer idade, pode ser tratado com acupuntura, exceto os pacientes com infecções generalizadas da pele. A acupuntura é uma técnica invasiva que exige conhecimentos sobre anti-sepsia, anatomia e fisiologia humanas, fundamentais para evitar acidentes e complicações que eventualmente possam ocorrer, tais como inoculação de microorganismos no corpo humano ou dano a alguma estrutura nobre, como fígado, rim ou pulmão, com seqüelas imprevisíveis. Mas esse tipo de risco é extremamente baixo.

A Acupuntura faz emagrecer?

A acupuntura atua diminuindo a ansiedade, a sensação de fome e, desse modo, controla a compulsão alimentar, principalmente por doces. Esse efeito favorece a reeducação alimentar, sem a necessidade do uso de drogas para reduzir o apetite. Esta é uma das grandes vantagens: age sem causar efeitos colaterais ou dependência química provocada pelos moderadores de apetite. São efeitos adicionais da acupuntura: melhora o sono, reduz a irritabilidade e os sintomas causados pela obesidade, tais como dor na coluna, joelhos e pés, o que motiva a realização de exercícios físicos. A técnica também é indicada em pacientes com a síndrome de abstinência causada pela suspensão inadequada dos remédios moderadores do apetite.

Marque sua avaliação gratuita hoje mesmo e tire suas dúvidas a respeito da acupuntura 61 3964-8545

ACESSÓRIOS QUE PODEM SER UTILIZADOS JUNTAMENTE COM OS EXERCÍCIOS DE FORTALECIMENTO PERINEAL

 BEN-WA

CONES VAGINAIS

BOLAS TAILANDESAS

IMPORTANTE:

- O correto é o acompanhamento de um profissional para ensinar a prática dos exercícios e uso dos acessórios corretamente.

- Não confie em todos os exercícios ensinados através da internet.

- Para maiores esclarecimentos marque sua avaliação gratuita com a Drª Fabiana Gontijo Paccini através do fone 61 3964-8545 ou 61 8219-1895.

Muito se tem falado na mídia sobre a técnica pompoar de fortalecimento muscular perineal. Pensando em você, que talvez ainda não conheça a técnica, resolvi escrever este artigo.

O QUE É O POMPORISMO?

O Pompoarismo é uma técnica oriental que consiste na realização de exercícios de contração e relaxamento da musculatura perineal, a fim de prevenir problemas de incontinência urinária, queda de bexiga e útero, flacidez vaginal, dores durante o ato sexual, bem como o aumento da auto-estima.

QUAIS OS BENEFÍCIOS?

Fortalece os músculos, aumentando o prazer.

É excelente para regular hormônios, pois ativam a circulação da área pélvica conservando por mais tempo a juventude e a libido das pessoas que praticam.

Aumenta a auto-estima, porque também é uma técnica de sedução.

Aumenta o tempo de ereção e virilidade sexual dos homens.

Mulheres que nunca tiveram orgasmos começam a sentir.

Vida sexual se torna mais criativa e prazerosa, elimina a monotonia e apimenta o ato amoroso.

Auxilia e previne problemas de incontinência urinária, queda de útero, bexiga e flacidez vaginal.

Facilita o parto e contribui com a rápida recuperação da musculatura vaginal e do períneo.

Os exercícios são prazerosos para a mulher e ativam a sensibilidade de vários pontos erógenos.

Aumenta o autoconhecimento do seu corpo, preparando o casal para sentir mais prazer.

Orgasmos múltiplos.

QUEM PODE REALIZAR OS EXERCÍCIOS?

Mulheres a partir dos 25 anos que queiram melhorar a relação sexual e/ou prevenir problemas de incontinência urinária, queda de útero, queda de bexiga e dor durante a relação sexual.

QUEM NÃO PODE FAZER?

Gestantes e mulheres que apresentam qualquer tipo de infecção.

A PARTIR DE QUANDO COMEÇA A VER OS RESULTADOS?

Normalmente a partir do 2º mês já começa a perceber os resultados.

COMO É O CURSO?

É dividido em aula teórica (falamos sobre a parte anatômica e como funciona a região a ser trabalhada, auto-estima, zonas erógenas, orgasmo, ponto g, e o uso de acessórios)

E na aula prática ensinamos exercícios para serem praticados em casa ou no trabalho com e sem o uso dos acessórios.

Obs:

·        O curso pode ser ministrado de forma individual ou em grupo;

·        A aula é ministrada através de vídeos interativos;

·        Oferecemos apostila da aula prática e teórica;

·        Não precisa se despir na aula prática, apenas pedimos o uso de roupa de ginástica;

·        O curso é ministrado por fisioterapeuta com cursos de formação na área uroginecológica.

Marque hoje mesmo seu curso através do fone: 61 3964-8545 Clínica Silhouette.

1. O que é incontinência urinária?

É a perda involuntária de urina da bexiga em situações impróprias.

Essa perda involuntária de urina atua de forma devastadora na qualidade de vida e pode ser adequadamente tratada.

2. Quais são as causas?

n    Infecção Urinária

n    Deficiência Hormonal

n    Pós parto

n    Histerectomia (retirada do útero)

n    Traumas na região pélvica

n    Obesidade ( aumento da pressão intra-abdominal)

n    Tabagismo (contrações involuntárias)

3. Como se prevenir contra a incontinência urinária?

Evitar o tabagismo, obesidade e traumas da região pélvica.

Através da fisioterapia onde a paciente aprenderá realizar exercícios específicos para fortalecimento da musculatura perineal.

Marque uma avaliação fisioterapêutica gratuita através do fone 61 3964-8545

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